co dalej

[...] 4x - Szpagat poprzeczny 4x - noga na krzesle - 4x - szpagat na pietach - 4x 3. "Gdy juz nie daje rady - odpuszczam", "Trzeba sie rozciagac az do momenty, gdy dalej juz za nic sie nie da i nic wiecej." - czyli to chyba jednak jest pozycja graniczna, co nie?? - mozna tak powiedziec. 4. "Oczywiscie pozycja ciala ma byc [...]

Dobra dzięki Olokk, ale dalej będę was zadręczał pytankami :)) A więc u nas na treningach jest praktykowane zamiast strechingu (oczywiście on też się zdarza), skłony w rozkroku i są w miare skuteczne, czyli rozkrok (w miare największy), następnie skłony do prawej i lewej do przodu (mój pech bo nie mogę go dobrze zrobić) i wypychanie bioder. Jest [...]

Rotfl 15g metki skumaj podstawowa zasade jak masz BF mniejszy niz 5% i jeszcze trenujesz to zjadasz wrecz swoje miesnie dieta najlepsza nie pomoze musisz miec we krwi duuuzo anabolikow inaczej stopniowo powiedz bye swoim miesnia. Ale co ja mowie grubaski z BF 20% beda dalej wierzyc te brednie heheheh.

[...] Jesteśmy mocno rozczarowani, ale trzeba się z tym pogodzić. Nie ma teraz sensu narzekanie. Szkoda, że nie udało się zdobyć trofeum, ale należy się podnieść i pracować dalej. zrodlo: fcliverpool.pl ja tez mialem pare razy okazje ogladac mecze ligi brazylijskiej i argentynskiej no i Copa Libertadores i nie bylem zachwycony poziomem gry [...]

[...] w postulowanym temacie. Np. mówię: -Wiad był molestowany seksualnie w dzieciństwie. Ty olewasz to na początku, bo generalnie twierdzenie jest absurdalne. Ja ciągnę dalej temat, stawiając kolejne hipotezy: - Wiad był molestowany i na dodatek na pewno molestuje innych. Tak zawsze jest w tego typu patologiach. Ty odpisujesz, żebym się [...]

[...] jestem ciekaw jak sprawa ma się z kręgosłupem u trójboistów... Po prostu, byłem już naprawdę wszędzie, więcej zrobić nie mogę. Poznałem wszystkie możliwe opinie itp itd. I dalej jestem nieprzekonany co do fachowości tych opinii. Dlatego w akcie desperacji założyłem ten temat, bo wiem że są tu użytkownicy z potężną wiedzą, którzy, co [...]

[...] cos wydaje ze jak niemam zaniskiego to napewno aromataza za duża ale niejestem lekarzem ,je\dnakw moim wypadku kiedy prubowalem miecia albo prohormonów nienamiawiam czytaj dalej to wlasnie nabrałem siły az za bradzo...na chwile ale.. za to przestałem spac pare dni efekt bumerangu ktury do mnie wruciła awłasciwie wbił sie w czoło straciłem siłe [...]

[...] z tekstu czytaniem bo cie dyma sąsiad przed spaniem a że robi to regularnie twoja dupa ciśnie już marnie dlatego walisz omo na wzmocnienie odbytu żeby sąsiad co noc dalej piał z zachwytu znają cie i już na stołecznej komendzie kiedyś pałke walnąłeś komendantowi w pędzie bo cie za gonienie pedofilskiej pornografi chcieli wrzucić na [...]

Pewnie co nie którzy dalej twierdzą że to kwas mlekowy

[...] amoja reakcja, choc nie bylo to nic znaczacego ale narobilem jej takiego ambarasu, ze nie wiem czy ktorys z was, zrobily kiedys cos takiego wlasnej dziewczynie. W zasadzie dalej jestesmy razem ale ... wlasnie jest ale 0 koksu. Czy sie uklada nie wiem, bo zazwyczaj to ja ******le wszystko, zreszta zastanawiam sie sam czy moze juz kiedys byc [...]

[...] mete nie ma sensu - sam widzisz ze to co osiagnales to juz historia. Wynik 50 pompek tez jest niezly - ale czy o to chodzi aby zrobic iles tam pompek? Chyba nie. Tak wiec: dalej biegaj 2x w tygodniu, 1x w tygodniu rob trening uzupelniajacy wg wskazowek Freed85 albo moj - co wolisz, rozciagaj i stosuj diete. Do tego 2x w tygodniu zrob trening [...]

hehe co ma byc to bedzie, to w sumei nei ja tylko kumpel dzwonil, no sa z tego miasteczka co my, no ale co tam, chyba nie beda chcieli dalej sobie grabic,teraz to nie mozna spokojnie nigdzie byc, za darmo sie dostaje

[...] to zauważyłem chyba jakiś said, mianowicie puls, nie schodzę poniżej 100 czasami dochodzi dziwne uczucie nie wiem coś a'la niepokój. Czy to znak aby go odstawić ? Czy mogę dalej na nim jechać bo w sumie te objawy mnie nie odstraszają. Wiele osób mi odradzało kupować tego Venoma niestety nie posłuchałem, chciałem spróbować, i teraz puls [...]

No to mamy podobne podejscie. Dlatego osobiscie nie staram sie dalej. Wystarczy mi co mam. Tym bardziej, ze przestaly mi sie podobac napakowane klocki. Chcialbym stracic nadmiar BF ale niebardzo moge bo za bardzo lubie jesc. Poki co dipsuje i drazkuje i mi sie to podoba. Wogole mysle ze drazek to podstawa. Nawet klatka mnie boli po sd po nim. [...]

Witam to i ja coś dorzuce od Siebie z ostatnich osiagnięć. Już troche ćwicze chociaż musze przyznać że dalej poznaję swój organizm, ćwiczyłem splitem pięć razy w tygodniu barki, nogi, klatka, lapy, plecy. Do tego sporo biegałem, robiłem swoje wymyślone interwały 60sprint(15km/h)/60szybki chód(6,5/7km/h) minuta tak minuta tak, oczywiscie przed [...]

18.09.2013 DT dzień 12 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta x2, kawa, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, pomidor, brokuł, kapusta kiszona dostarczono 1930 kcal b: 161 g (33%) ww: 150 g (31%) tł: 80 g (37%) I - placek dyniowy z mąka z ciecierzycy, jabłko II - twaróg, fasola, dynia, kokosowy, [...]

[...] powinnam nie zaliczyć bo nie dość że wstałam po prostu to jeszcze ledwo co. 2. Malutka dokładka. Są momenty ze mi się prawa pięta odrywa - robię wtedy 2-3sek przerwy i robię dalej. 3. Wyjątkowo dobrze szło i w końcu dobiłam do tych 25 powtórzeń - oczywiście na raty ;-) 4. Coraz ciężej mi idą te wznosy ale starałam się przytrzymywać 2 sek w [...]

McNolly: Nie chodzi o to czy ja się przejmę czy. Chcę wiedzieć co jest nie tak. Czemu boli i co zrobić żeby temu zaradzić. Ew. czego nie robić. Na zdjęciu RTG podobno nic nie ma, więc nie wiem co robić dalej. Skro boli to znaczy, że jest coś nie tak jak być powinno. Spytam ciężarowców może oni mają jakiegoś dobrego specjalistę...

chodziło mi o to, że po 6 tygodniach schodzę w niektórych ćwiczeniach - tych głównych, które zostają cały czas -o 2powt, żeby dalej utrzymać progres a co do samych planów, tutaj jest wszystko ok?

[...] odgrywają węglowodany proste, bo skracają ten czas o jakieś 60minut... Argumentów pewno jeszcze można by podać wiele, w końcu jeden temat ciągnie za sobą drugi, niemniej jednak, ja już napisałem wystarczająco wiele, na więcej nie mam czasu ani ochoty. Jak ktoś wierzy to świetnie, jak nie, niech dalej robi swoje, mnie to nie przeszkadza...